肌膚回春 營養師盤點5方案

明天就是青年節，心智童貞靠自己肌膚回春呢？

知名營養師盤點5個延緩老化的生活方案

攝取新鮮蔬果&充分飲水

良好且充足的睡眠

確實保濕與防曬

減少高脂油炸精製糖食物

避免抽菸酗酒

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